椅子ヨガ

◉毎月　第１月曜日　開催
１４：００〜１５：３０

椅子に座ったまま行うヨガです。
体にご不安がある方も普段運動をされていない方も気軽に心も体もリフレッシュ出来ます。
呼吸を意識しながら、ヨガを通じて丁寧に体をほぐしていきます。

先生からのコメント
ポーズにはあまりこだわらずに、心地よさを大切にしながら無理なく体を動かしましょう。
初めての方も気軽にご参加ください！

ソシオ大森会員以外の方は
一回　　￥２００　参加費を頂きます。